Cześć! Mam dla Ciebie 5 praktycznych wskazówek jak dobrać idealny strój na pole dance!
Wygodny i dobrze dobrany strój to klucz do udanego treningu! Dlaczego? Ponieważ pole dance to nie tylko sport, ale również forma sztuki, która angażuje wszystkie Twoje zmysły. Wykonując powietrzne akrobacje, skupiasz się na technice, kolejności ruchów, tempie muzyki i akcentach. Tutaj nie ma miejsca na wrzynające się gumki, paski czy przesuwający materiał. Pewność wykonywanej figury oraz Twój spokój są w tym momencie na pierwszym miejscu! Za chwilę podpowiem Ci, na co zwrócić uwagę przy wyborze swojego idealnego stroju.
1. Materiał na tip-top!
Strój do pole dance powinien być wykonany z materiałów oddychających i dobrej jakości. Podczas
treningu Twoje ciało ma wiele wyzwań – od dynamiki ruchu, utrzymania odpowiedniego tempa i wygenerowania odpowiedniej ilości siły, aż po zachowanie przyczepności do drążka. Unikaj tanich tkanin, które nie przepuszczają powietrza i sprawiają, że zamiast utrzymywać ciepło mięśni, po prostu się pocisz.
Powiedzmy sobie też szczerze: mało kto ciuchy treningowe pierze ręcznie, zachowując temperaturę wody zalecaną przez producenta. Topy i szorty lądują razem z dresami, skarpetkami i podkoszulkami w pralce na tym samym programie. Im lepszy jakościowo materiał, tym większa szansa, że przetrwają roller coaster detergentów, wirowania i suszenia w nienaruszonym stanie.
2. Fit me, baby, one more time!
Dobrze dopasowany strój do sylwetki to taki outfitowy Święty Graal! Powinien przylegać do ciała, ale nie krępować ruchów. Trzymać to, co trzeba na miejscu, ale bez uciskania i wyrzynania. Przeznacz więcej czasu na przymiarki (jeśli kupujesz strój w sklepie stacjonarnym) lub dokładne wymierzenie swojego ciała (jeśli kupujesz strój on-line, kierując się tabelą rozmiarów).
Top – dobrze trzymający biust. Przy większych piersiach wybieraj bardziej zabudowany z szerszymi ramiączkami i szerszą gumą w obwodzie. Przy mniejszych biustach zadbaj o regulację ramiączek, by dobrze zebrać i wyeksponować to, co trzeba.
Spodenki – odpowiednio krótkie, aby umożliwiały swobodny chwyt udami. Wybieraj modele z elastycznym pasem, który nie wbija się w skórę i podwójną warstwą materiału, jeśli nie lubisz ubierać dodatkowo bielizny pod spód.
3. Estetyka – pokaż kotku, co masz w środku!
Pole dance to forma ekspresji, dlatego warto wybierać stroje, które podkreślają Twoją osobowość. Neonowe kolory, zmysłowe wycięcia czy zwierzęce printy mogą dodać Ci pewności siebie na treningu, ale także na sesji zdjęciowej czy na scenie. Miksuj i testuj w czym się czujesz najlepiej. Im więcej masz w sobie energii, swobody i pewności, tym lepsze będziesz mieć osiągnięcia na sali treningowej.
4. Próba generalna
Nie czekaj z przymierzeniem stroju do dnia zajęć czy pokazu. Sprawdź, jak zachowuje się podczas ruchu. Wykonaj kilka przysiadów, podskoków, wymachów i sprawdź, czy nic nie uciska ani nie przesuwa się w niepożądany sposób. Nie ma nic bardziej irytującego niż niewygodny strój, który przeszkadza w swobodnym rozjeżdżaniu się do szpagatu.
5. Najczęstsze błędy w doborze stroju
Źle dobrany rozmiar – zbyt luźny strój może się przesuwać, a zbyt ciasny utrudni ruchy i doprowadzi Cię do szewskiej pasji. Nie idź na kompromisy i ustępstwa. Szukaj tak długo, aż znajdziesz to, co leży na Tobie idealnie.
Brak wsparcia dla biustu – temat szczególnie ważny dla osób z większym biustem. To nie tylko dbałość o estetykę, ale także o Twoje zdrowie. Pamiętaj, że przy figurach odwróconych grawitacja wciąż działa, więc warto dać swoim przyjaciółkom odpowiedni support.
Tkaniny niskiej jakości – mogą się szybko rozciągać, mechacić i powodować uczulenia oraz większą potliwość. Wspieraj swoje ciało, zamiast dawać mu kolejne wyzwania.
Znalazłaś już swojego Świętego Graala? Jeśli jeszcze nie, to zapraszam Cię do przejrzenia mojej oferty – zainspiruj się pięknymi kolorami, printami i krojami!
Pamiętaj, że na sali treningowej od dobrych wyników ważniejsze jest Twoje świetne samopoczucie!
